1分で集中力が戻る「3呼吸グラウンディング」新着!!
2025年12月12日
🧘♂️ 1分で集中力が戻る「3呼吸グラウンディング」 注意が散った脳を"今ここ"に戻す1分リセット法 カイピヨくんのひとこと：「3回の呼吸で"今ここ"に帰ってこられるピヨ！気が散った時こそ、1分のグラウンディングが最強 […]
1分で財布がスッキリ「レシート即処理ルール」｜モノを溜めずにお金も頭も軽く
2025年10月31日
🎧 この記事は音声でも学べます 通勤中やスキマ時間に、音声でレシート管理の重要性と即処理ルールについて学習できます お使いのブラウザは音声再生に対応していません。 ▶️ 0:00 0:00 再生速度： 1.0x 1.25 […]
1分で気分をリセット「タスク切り替え呼吸術」｜脳の切り替えを助ける簡単テク
2025年10月27日
🎧 この記事は音声でも学べます 通勤中やスキマ時間に、音声でタスク切り替え呼吸術について学習できます お使いのブラウザは音声再生に対応していません。 ▶️ 0:00 0:00 再生速度： 1.0x 1.25x 1.5x […]
1分で“朝の準備”が整う「玄関リスト法」
2025年10月23日
📋 玄関リスト法で朝の慌ただしさを解消！ 「スマホを忘れて会社に戻った」「子どもの水筒を入れ忘れた」――そんな経験はないでしょうか。 人は毎朝、多くのやるべきことを頭の中でリスト化しながら支度をしますが、未処理のタスクが […]
玄関1分チェック｜チェックシート作成ツール
2025年10月23日
玄関1分チェック｜チェックシート作成ツール ペルソナ切替・ローカル保存・1分タイマー・デスクトップ通知・毎日.ics生成つき ⚡ 1分で習慣化 Life Hacks 一人暮らしの社会人忙しい共働きの親忘れ物が多い中高生 […]