紙でもスプレッドシートでも構いません。現在、朝に開いているものを全部書き出します。

書き出し例：

書き出したら、「毎朝必ず見るもの」だけに絞ります。SNSやニュースは「必ず見る」ではなく「見てしまう」ことが多いので要注意です。

Googleドライブで新しいスプレッドシートを作成し、名前を「朝ダッシュボード」にします。

シートタブを4つ作成します：

✅ これだけで十分です。最初から完璧に作ろうとせず、まずこの4シートを作ることから始めましょう。

「今日のタスク」シートに以下の列を作ります：

🔑 朝は赤タスクだけを確認するのがルール。黄と緑は「見るだけ」で十分です。これだけで優先順位の迷いがなくなります。

Googleスプレッドシートでは「条件付き書式」を使うと、優先度の列を自動で色分けできます（セルを選択→書式→条件付き書式→テキストに「赤」を含む→背景色を赤に設定）。

基本（まずここから）：
「今日の予定」シートのA1セルに今日の予定を手入力するか、Googleカレンダーへのリンクを貼るだけでOKです。

応用（慣れてきたら）：
GAS（Google Apps Script）を使えば、今日のカレンダーの予定を自動でスプレッドシートに表示できます。毎朝更新されるので「今日の予定」が常に最新になります。

「問い合わせ」シートに以下の管理表を作ります。

✅ 朝一番にこのシートを見るだけで、返信漏れが激減します。1人会社で最も多いクレームの原因が「返信忘れ」です。このリストを朝ダッシュボードに入れるだけで予防できます。

「売上確認」シートに以下の項目を作ります。

Chromeの右上「︙」→「設定」→左メニュー「起動時」→「特定のページまたはページセットを開く」を選択します。

「新しいページを追加」で以下を登録します：

✅ これでChromeを開くたびに朝ダッシュボードが自動表示されます。

① キーボードで Windowsキー + R を押します

② 「ファイル名を指定して実行」に入力：

③ スタートアップフォルダが開いたら、デスクトップのChromeショートカットをコピーして貼り付けます。

これでPCの電源を入れるだけで、仕事環境が整います。クリックゼロです。

朝ダッシュボードで情報を確認したら、その内容をChatGPTに貼り付けます。以下のプロンプトをコピーして使ってください：

✅ これだけで今日の行動計画を数秒で作ってくれます。1人会社では「誰かに相談できない」という孤独感がありますが、ChatGPTが毎朝の相談相手になります。

STEPを全て実装したら、GASでさらに発展させることができます。

GASで実現できること：

自動通知の内容例：

🔑 このGAS通知が来た瞬間、朝ダッシュボードを開かなくても「今日やること」が全部わかります。PCを開く前にスマホで確認できるため、出勤前から頭の中が整理された状態で仕事を始められます。